◆毎週月曜 10:30〜11:15
@STUDIO TRAP MOOD (山口市阿知須)
【レッスン内容】
PILATES/POPPILATES/FIERCECAMP
◆毎週水曜 20:30〜21：15
@あいあい館1Fスタジオ (阿知須地域交流センター)
【レッスン内容】
PILATES/POPPILATES/FIERCECAMP
◆隔週金曜 10:00〜11:30
@あいあい館1Fスタジオ (阿知須地域交流センター)
【レッスン内容】
マタニティ/産後ピラティス
※現在マタニティは水曜オンラインのみです
◆マンスリーレッスン 日曜or土曜 (月1)
@キリンレモンスタジアム軽運動室 (防府市)
【レッスン内容】
PILATES/POPPILATES/FIERCECAMP
※現在、マンスリーレッスンお休み中です
【パーソナルトレーニング】※オンライン可
⚫︎出張パーソナル(マットピラティス)
所要時間 90分(エクササイズ 60分程度）
⚫︎マシンピラティス(トレーナー自宅)
所要時間60分
マンツーマンでのレッスンです。
カウンセリング・姿勢評価をさせて頂き
身体の状態、お悩みや目的に合わせてレッスンを進めていきます。
ご自身の身体の癖を知り修正、細かい動きまでしっかりサポートするので、グループレッスンよりも効果を感じることができます。
【プライベートレッスン】
所要時間 60分
パートナー・ご友人・職場の方など、好きな時間に好きな仲間と♪
ご希望のレッスンを受けて頂く事が出来ます。
PILATES/POPPILATES/FIERCECAMP/筋膜リリース/産前産後ピラティスからお選び下さい。
反り腰で前重心だった立ち姿勢。週1、2回のグループレッスンと月1回のパーソナルで、姿勢改善、股関節痛軽減。浮腫みや体重の変動が激しかったのが、-3㎏からキープされているそうです！ピラティスを習慣的に行うことで、日常生活での意識も変わり、快適に過ごせるように⭐︎
